–Wie hoch ist die ideale Luftfeuchtigkeit in Innenräumen und wie kann sie gesteuert werden?

Komfort und Innenraumluftqualität (IAQ) hängen beide mit Schlüsselelementen zusammen, die unsere Erfahrungen mit Klimaanlagen verbessern können: Temperatur, Belüftung und Luftfeuchtigkeit. Letzteres ist ein Element, das in Haushalten manchmal übersehen wird. Die Luftfeuchtigkeit wirkt sich stark auf unser Temperaturempfinden aus, denn eine hohe Luftfeuchtigkeit kann dazu führen, dass sich die Umgebung stickig und unbehaglich anfühlt, während eine niedrige Luftfeuchtigkeit die Kühlung verbessert. Natürlich gibt es einen idealen Bereich, der die Auswirkungen der Luftfeuchtigkeit auf den Komfort reduziert. In diesem Artikel befassen wir uns mit dem Einfluss der Luftfeuchtigkeit auf Komfort und Gesundheit sowie mit den Möglichkeiten, die Luftfeuchtigkeit so zu steuern, dass sie den Bedürfnissen des Haushalts entspricht. 

Was ist relative Luftfeuchtigkeit?

Wenn wir über Luftfeuchtigkeit sprechen, beziehen wir uns auf das Vorhandensein von Wasserdampf oder Feuchtigkeit in der Luft. Wasser verdunstet aus jeder Wasserquelle, wenn sie erwärmt wird, sei es durch direktes Aufkochen eines Topfes Wasser in der Küche oder durch das Aufhängen von nasser Wäsche im Haus, und wird dann von der Umgebungsluft aufgenommen. Warme Luft kann tatsächlich mehr Feuchtigkeit aufnehmen als kühle Luft. Um die Luftfeuchtigkeit auf praktische Weise zu messen, verwenden wir den Begriff relative Luftfeuchtigkeit (RH), der die Wasserdampfkonzentration in der Luft im Verhältnis zur Temperatur angibt. Die relative Luftfeuchtigkeit wird als Prozentsatz ausgedrückt; 50 % RH bedeutet beispielsweise, dass die Hälfte des Luftvolumens aus Wasserdampf besteht. 

Zur Messung der relativen Luftfeuchtigkeit in Innenräumen wird ein Hygrometer oder ein Feuchtigkeitsmessgerät verwendet. Sie zeigen die Luftfeuchtigkeit in dem Raum an, in dem sie installiert sind. Es wird empfohlen, sie nicht in der Nähe von bekannten Feuchtigkeitsquellen, Fenstern, Heizungen usw. zu installieren, da ihre Genauigkeit durch Umgebungsfaktoren beeinflusst werden kann.

Ideale Raumluftfeuchtigkeit

Was ist der ideale Bereich für die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen? Nach Angaben der American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers (ASHRAE) sollte die relative Luftfeuchtigkeit in Innenräumen unter 65 % gehalten werden, um Schimmelbildung zu verhindern und den Komfort zu erhalten. In ihren Richtlinien wird kein Mindestwert angegeben, aber es wird empfohlen, auf Komfortprobleme wie trockene Haut oder Augen, Reizungen der Nase oder des Rachens zu achten, die auf eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit hindeuten. 

Die Occupational Safety and Health Administration (OSHA) empfiehlt eine relative Luftfeuchtigkeit von mindestens 30 % und höchstens 60 %, was für die meisten Menschen in Büros ein angenehmes Raumklima gewährleistet, aber auch für andere Innenräume, z. B. Wohnungen, gilt. 

Die Environmental Protection Agency (EPA) weist darauf hin, dass die relative Luftfeuchtigkeit in Innenräumen nach Möglichkeit unter 50 % gehalten werden sollte, um Schädlinge, die von Feuchtigkeit angezogen werden, abzuschrecken. Empfohlen wird ein Minimum von 30 % RH.

Da die relative Luftfeuchtigkeit die Temperatur berücksichtigt, können diese allgemeinen Empfehlungen das ganze Jahr über gelten. Genauere Werte liegen jedoch bei einer optimalen relativen Luftfeuchtigkeit im Sommer zwischen 40 % und 50 % und im Winter zwischen 30 % und 40 %. Die meisten Menschen fühlen sich in diesen Bereichen wohl, aber die individuellen Präferenzen können unterschiedlich sein, so dass es darauf ankommt, den Bereich zu finden, der am besten zu Ihnen passt.

Auswirkungen einer ungeeigneten Luftfeuchtigkeit

Nachdem wir nun eine bessere Vorstellung von der idealen Luftfeuchtigkeit haben, wollen wir uns nun die Auswirkungen einer zu hohen und einer zu niedrigen relativen Luftfeuchtigkeit ansehen. Eine zu hohe Luftfeuchtigkeit liegt vor, wenn sie über 80 % liegt, und eine zu niedrige, wenn sie unter 20 % liegt; bei diesen Werten sind die negativen Auswirkungen einer ungeeigneten Luftfeuchtigkeit stärker ausgeprägt. Beide Situationen sind gesundheitlich bedenklich, aber es gibt auch einige Symptome, die an unseren Wohnungen und Möbeln beobachtet werden können. 

• Was passiert, wenn die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist?

Zu hohe Luftfeuchtigkeit in einem Raum kann sich leicht in Form von Schimmelpilzbildung äußern. An den Decken können sich dunkle Flecken bilden, die Wandfarbe kann Blasen werfen oder abblättern, Holzmöbel können Feuchtigkeitsflecken aufweisen oder, schlimmer noch, verrotten. 

Kondenswasser und Rost an elektrischen Bauteilen und Geräten werden ebenfalls durch ein Übermaß an Feuchtigkeit verursacht. Sie kann zu elektrischen Fehlfunktionen führen und die Gefahr von Kurzschlüssen und Bränden erhöhen.

Übermäßige Feuchtigkeit zieht auch Schädlinge wie Insekten, Nagetiere und Milben an, die Wasser zum Überleben brauchen.

Die Auswirkungen einer hohen Luftfeuchtigkeit auf unsere Gesundheit sind ebenso gravierend: Infektionen der Atemwege, Verschlimmerung von Allergien durch Schimmelpilze oder Milben, häufigeres Auftreten von Asthma, Reizung der Atemwege usw. 

• Was passiert, wenn die Luftfeuchtigkeit zu niedrig ist?

Eine zu niedrige Luftfeuchtigkeit wirkt sich auf Holzfußböden und Möbel aus, die knarren, Risse oder Verfärbungen aufweisen können. Tapeten lösen sich ab, und auch Wandkunst, Bücher und Fotos können abplatzen, sich verfärben oder brüchig werden.

Bei niedriger Luftfeuchtigkeit ist auch die statische Elektrizität höher, die Geräte und freiliegende Kabel beschädigen kann, was die Gefahr von Stromschlägen und Bränden erhöht.

In gesundheitlicher Hinsicht kann eine niedrige Luftfeuchtigkeit Reizungen und Infektionen der Atemwege, Halsschmerzen, trockene Augen, Nasenbluten, Dehydrierung, das Aufflackern von Ekzemen und Hautreizungen verursachen, die sich in Form von trockener Haut oder rissigen Lippen äußern können.

Luftfeuchtigkeit, Schimmel und Allergene

Das Vorhandensein von Schimmel oder Mehltau verschlechtert die Luftqualität in unserer Wohnung und führt zu Atemproblemen und Allergien. Hohe Luftfeuchtigkeit ist die Hauptursache für das Wachstum von Bakterien und Schimmel. Um sie in Schach zu halten, ist es wichtig, die Luftfeuchtigkeit zu überwachen und sie gemäß den ASHRAE-Richtlinien unter 65 % bzw. gemäß der Empfehlung der EPA unter 50 % zu halten. Bei bestehenden Schimmelpilzproblemen müssen Sie möglicherweise die Feuchtigkeitsquelle in dem betroffenen Raum oder Bereich untersuchen und dann prüfen, wie Sie diese verbessern oder die Ursache beseitigen können.  

Bei bestehenden Staub- oder saisonalen Allergien kann die Luftfeuchtigkeit ebenfalls eine Rolle bei der Verschlimmerung dieser Allergien spielen. Wenn die Luftfeuchtigkeit sehr niedrig ist, lösen sich Allergene und Partikel leicht ab und können länger in der Luft schweben, anstatt sich auf flachen Oberflächen niederzulassen. Aus diesem Grund stellen viele Allergiker fest, dass sich ihre Symptome bei niedriger Luftfeuchtigkeit verschlimmern.

Andererseits kann eine zu hohe Luftfeuchtigkeit für Allergiker auch nachteilig sein. Auch wenn Feuchtigkeit dazu führt, dass Partikel und Allergene verklumpen und auf Fußböden und anderen Oberflächen verbleiben, ist eine sehr feuchte Umgebung ideal für Milben und andere Allergene tragende Insekten. Daher kann es in Räumen mit hoher Luftfeuchtigkeit zu einem erhöhten Allergenaufkommen kommen. 

Der Schlüssel liegt darin, die Luftfeuchtigkeit auf einem Niveau zu halten, das Milben, Schimmelsporen und andere Allergene nicht anzieht und gleichzeitig Staubpartikel von der Luft fernhält. Dieses Gleichgewicht wird laut dem Clinical Research Center zwischen 40 und 50 % RH erreicht.

Luftfeuchtigkeit und Schlaf

Laut der Sleep Foundation erhöht eine hohe Luftfeuchtigkeit die Wachsamkeit und verringert die Zeit der entscheidenden Schlafphasen, in denen Erholung und Gedächtniskonsolidierung stattfinden. Eine niedrige Luftfeuchtigkeit scheint keinen direkten Einfluss auf den Schlaf zu haben, aber die oben genannten gesundheitlichen Probleme können einen angenehmen Schlaf erschweren. Sie weisen darauf hin, dass die ideale Luftfeuchtigkeit für den Schlaf zwischen 40 und 60 % liegt. 

Es gibt jedoch noch viele andere Faktoren, die sich auf die Qualität unseres Schlafs auswirken. Weitere Informationen und Tipps finden Sie in unserem Artikel über die Verbesserung Ihres Schlafs durch Umweltanpassungen.

Feuchtigkeitsquellen im Haushalt

Wie wir bereits erwähnt haben, kann jedes Wasser in unseren Wohnungen verdunsten und zu Wasserdampf werden, was die Luftfeuchtigkeit erhöht. Aber welche anderen Feuchtigkeitsquellen gibt es im Haushalt? Werfen wir einen Blick auf einige der häufigsten:

• Kochen ohne Belüftung. Auch wenn Sie keinen Topf mit Wasser kochen, entstehen beim Kochen (Backen, Braten, Mikrowelle usw.) Dampf und Feuchtigkeit sowie andere Dämpfe. Deshalb ist es so wichtig, in der Küche einen Abluftventilator oder eine Dunstabzugshaube zu haben. 
• Heiße Duschen und Bäder. Dampfende, heiße Duschen können sich an einem Wintertag beruhigend und entspannend anfühlen, aber sie produzieren eine Menge Dampf, der in jede Ritze gelangt und sich vor allem in Ecken und an anderen schwer zugänglichen Stellen niederschlägt. Es ist hilfreich, den Abluftventilator einzuschalten oder ein Fenster zu öffnen, um den Wasserdampf entweichen zu lassen, aber Sie müssen bei der Reinigung des Badezimmers besonders auf diese Ecken und Ritzen achten, um Schimmelbildung zu vermeiden.
• Undichte Wasserhähne und Rohrleitungen. Schimmel und Wasserschäden in der Nähe von Waschbecken sind keine Seltenheit, aber sie können verhindert werden. Die regelmäßige Überprüfung der Dichtheit von Wasserleitungen, z. B. um Waschbecken und Spülbecken, und die Wartung von Wasserhähnen beugen Feuchtigkeitsproblemen vor.
• Wäsche im Haus aufhängen. Manche Haushalte haben keinen Balkon oder Außenbereich, um nasse Wäsche aufzuhängen, und das Aufhängen in der Wohnung kann eine einfache Lösung sein, die jedoch zu übermäßiger Feuchtigkeit führen kann. Wenn es keine andere praktikable Alternative gibt, wie z. B. einen Wäschetrockner, hängt man nasse Wäsche am besten in einem Raum auf, der vom Rest des Hauses abgeschlossen werden kann, und zwar entweder mit einem Fenster oder einem eingeschalteten Abluftventilator, um die Feuchtigkeit loszuwerden.
• Fehlfunktion von Geräten. Einige Geräte wie Kühlschränke, Geschirrspüler, Waschmaschinen und Klimaanlagen können, wenn sie nicht richtig gewartet werden, Probleme mit übermäßiger Feuchtigkeit oder Wasseraustritt haben. Planen Sie regelmäßige Überprüfungen ein, um Fehlfunktionen zu vermeiden und die Geräte so effizient wie möglich zu betreiben, und zögern Sie keine Reparaturen oder Wartungsarbeiten hinaus.

Natürliche Wege zur Steuerung der Luftfeuchtigkeit

Um die Luftfeuchtigkeit zu senken oder zu erhöhen, können ein Luftbefeuchter und ein Luftentfeuchter eingesetzt werden. Sie sind sehr nützlich für extrem trockene oder extrem feuchte Umgebungen oder für Situationen, in denen eine genaue Kontrolle der Luftfeuchtigkeit erforderlich ist. In vielen Haushalten ist jedoch eine geringfügige Anpassung der Luftfeuchtigkeit erforderlich, die auf natürliche Weise erfolgen kann.

So können Sie die Luftfeuchtigkeit auf natürliche Weise senken:

• Fördern Sie die natürliche Belüftung durch Fenster und Türen.
• Entfernen Sie Teppiche und andere unnötige dekorative Textilien. 
• Hängen Sie Wäsche im Freien auf oder benutzen Sie einen Wäschetrockner.
• Lassen Sie mehr Sonnenlicht herein.
• Besorgen Sie sich feuchtigkeitsabsorbierende Pflanzen: z. B. Efeu, Friedenslilie, Bostonfarn, um nur einige zu nennen. 
• Stellen Sie eine Dose oder Schale mit Backpulver oder Steinsalz in die Nähe der Fenster in feuchten Räumen.

So erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit auf natürliche Weise:

• Kochen Sie mehr Wasser.
• Duschen Sie heiß bei offener Tür.
• Stellen Sie Schüsseln oder Schalen mit Wasser im Raum auf. 
• Stellen Sie Zimmerpflanzen auf (das Gießen und Besprühen hält sie gesund und führt der Luft Feuchtigkeit zu).
• Trocknen Sie Ihre Kleidung drinnen.
• Sorgen Sie für Dekoration und stellen Sie einen kleinen Zimmerbrunnen auf.

Hitachi-Lösungen für das Feuchtigkeitsmanagement

Klimageräte sorgen nicht nur für Komfort, indem sie die Temperatur nach Ihren Wünschen einstellen, sondern sie behandeln auch die Luft, indem sie überschüssige Feuchtigkeit entfernen und Allergene und andere Partikel filtern.

Bei den Hitachi Klimageräten für den Wohnbereich ist der Trockenmodus ideal, um überschüssige Luftfeuchtigkeit schnell und einfach per Knopfdruck aus dem Raum zu entfernen. Ein weiteres wichtiges Merkmal ist der Schimmelschutz, eine Funktion, die die internen Komponenten des Klimageräts regelmäßig trocknet, um das Wachstum von Schimmel und anderen feuchtigkeitsliebenden Bakterien zu verhindern. 

Erfahren Sie mehr über die airHome Produktreihe, eine intelligente Klimatisierungstechnologie für Wohnräume mit zahlreichen Funktionen, die für ein angenehmes und gesünderes Raumklima sorgen.