–Wpływ klimatyzacji w centrach fitness

Skuteczne zarządzanie każdą przestrzenią komercyjną to przedsięwzięcie składające się z wielu elementów, a jeśli odwiedzający mają spędzić w niej wiele godzin, myślenie o ich komforcie jest priorytetem. W tym artykule omówimy znaczenie ogrzewania, wentylacji i klimatyzacji (HVAC) w centrum fitness, które ma swój własny zestaw potrzeb i specjalnych wymagań. 

Dobrze zaprojektowany system HVAC będzie nie tylko zgodny z lokalnymi przepisami dotyczącymi zdrowia i bezpieczeństwa, ale także będzie spełniał wysokie standardy jakości powietrza w pomieszczeniach (IAQ). Kwestia IAQ, która już wcześniej była istotna dla centrów fitness, znalazła się w centrum uwagi po wybuchu pandemii COVID-19, a coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z jej znaczenia. Według Google Trends jednym z najczęściej wyszukiwanych zapytań na całym świecie w czasie pandemii było "czy chodzenie na siłownię jest bezpieczne? Dla osób regularnie korzystających z siłowni bezpieczne i zdrowe otoczenie jest zawsze bardzo ważne, podobnie jak komfort, dlatego w takich miejscach należy podjąć odpowiednie kroki, aby stworzyć bezpieczne i wygodne środowisko do ćwiczeń.

Temperatura, wentylacja, poziom dwutlenku węgla i tlenu to czynniki, które mogą mieć pozytywny lub negatywny wpływ na przebieg treningu. Monitorowanie i skuteczne zarządzanie tymi czynnikami oznacza nie tylko zadowolenie członków klubu, ale także przyczynia się do zdrowego funkcjonowania firmy.

Jak atmosfera w siłowni wpływa na ćwiczenia?

Atmosfera w każdej przestrzeni komercyjnej wpływa na poczucie komfortu odwiedzających ją osób, a system klimatyzacji odgrywa kluczową rolę w tworzeniu idealnego środowiska wewnętrznego. Pojęcie optymalnego komfortu termicznego odnosi się do uczucia, że nie jest ani za zimno, ani za gorąco, a jest to coś, co centra fitness, siłownie i kluby zdrowia starają się zapewnić.

Dowiedz się, w jaki sposób komfort może poprawić wrażenia z wizyty w miejscu komercyjnym, takim jak hotel, restauracja czy sklep.

Biorąc pod uwagę komfort - i jesteśmy pewni, że się z nami zgodzisz - otoczenie i atmosfera siłowni powinny być przyjazne, nie tylko po to, by wzbudzić zainteresowanie potencjalnych nowych członków, ale także stałych członków. Biorąc pod uwagę atmosferę, jaki wpływ mają te czynniki na wyniki fitness?

• Temperatura: Wysoka temperatura może wpływać na sprawność fizyczną na różne sposoby. Po pierwsze, upał o niskiej wilgotności prowadzi do szybszego parowania wody z organizmu, zwiększając ryzyko odwodnienia, przegrzania i udaru cieplnego. Po drugie, według najnowszych badań, wysoka temperatura negatywnie wpływa na wytrzymałość mięśni, zmniejszając ich zdolność do powtarzalnych skurczów przez długi czas, co prowadzi do szybszego zmęczenia mięśni. Innym skutkiem, który należy wziąć pod uwagę, jest wzrost poziomu hormonów stresu, który może być zwiększony przez wysoką temperaturę (np. kortyzolu, o którym mowa poniżej).

Cieplejsze temperatury w pomieszczeniach mogą jednak pomóc w szybszym rozgrzaniu się przed treningiem, co skutkuje lepszą elastycznością mięśni i mniejszym ryzykiem kontuzji. Z drugiej strony, jak zauważył ekspert medycyny sportowej z Harvardu , trening w chłodniejszym otoczeniu może zwiększyć wytrzymałość. Układ sercowo-naczyniowy nie musi pracować tak ciężko, dzięki czemu treningi trwają dłużej; należy pamiętać, że ekstremalne zimno jest również szkodliwe dla sprawności fizycznej, ponieważ naraża organizm na ryzyko hipotermii.

• Poziom tlenu: Nie trzeba mówić, że tlen jest niezbędny do ćwiczeń i wszystkich innych czynności, które wykonujemy na co dzień. Trening nawet w środowisku o umiarkowanie niskim poziomie tlenu, np. w zamkniętej, niewentylowanej przestrzeni pełnej ludzi, może spowodować skrócenie czasu sprawności, co oznacza, że średnio jesteśmy w stanie ćwiczyć krócej i szybciej się męczymy. Podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych (na dowolnym poziomie) pojawia się moment, w którym organizm zaczyna zużywać więcej tlenu i potrzebuje go więcej. Aby sprostać temu zapotrzebowaniu i utrzymać poziom energii, oddech musi się zwiększyć, a wraz z nim ilość wytwarzanego przez nas CO2, co prowadzi nas do następnego punktu.

• Poziom CO2: Ludzie naturalnie wytwarzają dwutlenek węgla (CO2) podczas wydychania powietrza, więc w pomieszczeniach zamkniętych zawsze występują różne ilości CO2. Pomieszczenia fitness mają zazwyczaj wyższe poziomy CO2 niż inne, ponieważ my również wytwarzamy wyższe poziomy CO2 podczas ćwiczeń lub innych wysiłków fizycznych. Pomyśl o tym w ten sposób: jeśli w zamkniętej przestrzeni ćwiczy jednocześnie wiele osób, poziom CO2 może dość szybko wzrosnąć. Wyższe stężenie CO2 może powodować senność, uczucie duszności, bóle głowy oraz utratę koncentracji i uwagi. Z tego powodu szczególnie ważne jest monitorowanie CO2 w centrach fitness, aby zapewnić zdrowie i bezpieczeństwo ich członków.

• Wilgotność: Ćwiczenie fizyczne wiąże się z poceniem się, które jest naturalną reakcją organizmu na wysiłek fizyczny. Wilgoć, którą wydzielamy podczas ćwiczeń i oddychania, paruje, a następnie jest albo wydalana przez system wentylacyjny, albo gromadzi się w zakamarkach; jeśli ta kondensacja nie jest odpowiednio zarządzana, może powodować problemy związane z wilgotnością, takie jak pleśń i rozwój innych bakterii. Szatnie i kabiny prysznicowe są szczególnie narażone na zagrożenia dla zdrowia związane z wilgocią. Niekontrolowana wilgoć może powodować nieprzyjemne zapachy, a nawet problemy z oddychaniem, takie jak astma, kaszel, podrażnienie gardła i alergie.

Dla osób regularnie uczęszczających na siłownię wydajność ma fundamentalne znaczenie. Ci, którzy ćwiczą kilka razy w tygodniu, chcą stale poprawiać swoją kondycję fizyczną, zwiększać wydajność lub szlifować formę. Dlatego właśnie centra fitness poważnie traktują wpływ jakości powietrza w pomieszczeniach. Przeczytaj tutaj o wpływie jakości powietrza w pomieszczeniach na nasze zdrowie i o typowych zanieczyszczeniach powietrza w pomieszczeniach.[H3] 

Temperatura, kortyzol i ćwiczenia fizyczne

Być może już o tym wiesz, ale jak wspomniano powyżej, kortyzol jest hormonem stresu wytwarzanym w nadnerczach powyżej nerek i jest głęboko związany z wysiłkiem fizycznym. Wiele osób uważa go po prostu za "zły hormon", ale tak nie jest. Kortyzol jest niezbędny dla naszego organizmu, reguluje ciśnienie krwi, metabolizm, a nawet wpływa na jakość snu. Rano nasz organizm wytwarza więcej kortyzolu, a wieczorem jego poziom spada, co sprzyja zasypianiu. Większa ilość kortyzolu wytwarzana jest podczas wysiłku fizycznego, ale nie oznacza to, że jest to negatywny efekt ćwiczeń. W zdrowym organizmie poziom kortyzolu reguluje się sam, a po normalnym treningu ponownie się wyrównuje .

Jednak inne czynniki, takie jak temperatura oraz stres fizyczny lub emocjonalny, mogą negatywnie wpływać na poziom kortyzolu. Badania wykazały , że w wyższych temperaturach nasze ciała uwalniają więcej kortyzolu do krwiobiegu, dlatego trening w gorącym otoczeniu może spowodować wzrost kortyzolu w organizmie.

Mimo że kortyzol i stres są ze sobą powiązane, regularne ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w jego zmniejszeniu. Po treningu o lekkiej lub umiarkowanej intensywności nasz organizm reguluje poziom kortyzolu, dzięki czemu czujemy się bardziej zrelaksowani; ponadto ten rodzaj ćwiczeń poprawia sen w nocy.

Centra fitness monitorują temperaturę w pomieszczeniach, aby utrzymać ją na poziomie optymalnym dla ćwiczeń i normalnego poziomu kortyzolu, a także aby upewnić się, że uczestnicy nie cierpią z powodu przegrzania.

Wentylacja i wymiana powietrza w siłowniach

Wentylacja jest kluczowa w siłowniach, aby uniknąć zastoju powietrza, zminimalizować gromadzenie się CO2 i ograniczyć skutki złej jakości powietrza w pomieszczeniach. Niepożądane zapachy mogą być dość powszechne w pomieszczeniach fitness, a wentylacja i wymiana powietrza mogą pomóc w rozwiązaniu tego problemu i zapewnić wszystkim większy komfort podczas ćwiczeń w tej samej przestrzeni.

Oprócz utrzymywania komfortowego środowiska, odpowiednia wentylacja sprzyja również wymianie powietrza. Dzięki odnowie powietrza, czyli doprowadzaniu powietrza z zewnątrz do wnętrza w celu odświeżenia środowiska wewnętrznego, tlen i dwutlenek węgla mogą być utrzymywane na optymalnym poziomie. Wentylacja pomaga również ograniczyć ilość zanieczyszczeń i alergenów, a także odgrywa ważną rolę w minimalizowaniu zachorowań.

Strategie naturalnej wentylacji obejmują otwieranie od czasu do czasu okien lub drzwi w celu przewietrzenia pomieszczenia. W celu utrzymania optymalnego środowiska w pomieszczeniach można stosować połączenie wentylacji naturalnej i klimatyzacji.

Utrzymanie zdrowej przestrzeni dla komfortu i dobrego samopoczucia

Oprócz wentylacji i odnowy powietrza, systemy klimatyzacji wykorzystują filtry, które pomagają chronić wnętrze urządzenia, a także, w zależności od rodzaju zainstalowanego filtra, usuwać lub dezaktywować alergeny, bakterie i wirusy.

Przykładem tego jest wprowadzony niedawno na rynek filtr Hitachi ZPT (pirytionian cynku) do czterodrożnych systemów kasetonowych, który pomaga zmniejszyć ryzyko obecności zanieczyszczeń i wirusów w powietrzu. Dzięki blokowaniu wirusów do 99,7% znacznie zmniejsza on również ilość unoszących się w powietrzu cząsteczek kurzu, przyczyniając się do zapewnienia zdrowszego środowiska w pomieszczeniach.

Jak klimatyzacja Hitachi pomaga tworzyć komfortowe i zdrowe przestrzenie fitness

Oferta klimatyzatorów Hitachi została opracowana z myślą, aby zapewnić kompleksowe rozwiązania HVAC dla wszelkiego rodzaju obiektów fitness. Systemy VRF (Variable Refrigerant Flow) Hitachi zapewniają stały, wielostrefowy komfort klimatyzacji w instalacjach fitness, oferując wszechstronność i niezawodność. W salach fitness znajdują się strefy o różnych wymaganiach temperaturowych, Hitachi VRF zapewnia każdej przestrzeni indywidualny system sterowania, a w zależności od konfiguracji systemu, wszystkie mogą być sterowane centralnie.

System Hitachi Heat Recovery VRF* może dodatkowo zwiększyć wydajność, jednocześnie ogrzewając i chłodząc różne pomieszczenia (w ramach jednego systemu), wykorzystując ciepło odpadowe powstałe w wyniku chłodzenia jednego pomieszczenia do ogrzania drugiego. Wyobraźmy sobie szatnie w chłodniejszych miesiącach, dzięki systemowi VRF z odzyskiem ciepła ciepło odpadowe z pomieszczeń fitness może być wykorzystane do ich ogrzewania. Dowiedz się więcej o korzyściach i zastosowaniach systemu VRF z odzyskiem ciepła tutaj. 

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszej ofercie produktów VRF i korzyściach, jakie oferują one dla środowisk fitness, odwiedź naszą ofertę tutaj.

Następnie mamy systemy Hitachi Ventilation and Air Renewal, które mogą być stosowane samodzielnie lub zintegrowane z nowymi lub istniejącymi systemami Hitachi z portem świeżego powietrza* w celu zapewnienia większej kontroli nad atmosferą w pomieszczeniach.

Gama produktów obejmuje system Active KPI, który wstępnie oczyszcza powietrze przed wprowadzeniem go do wnętrza, odpowiednio regulując temperaturę i dostarczając świeże, czyste powietrze do otoczenia. Skutecznie przyczynia się to do obniżenia poziomu CO2, wspierając poprawę warunków fitness, a tym samym wydajności.

Dostępny jest opcjonalny czujnik CO2, który zapewnia większą kontrolę nad poziomami, albo poprzez ciągłe obniżanie poziomu CO2 w celu utrzymania stałego poziomu IAQ, albo poprzez szybkie odświeżanie powietrza, gdy poziom przekroczy określony limit.  Więcej informacji o ofercie i jej dostępności można znaleźć tutaj.

Do wyboru jest wiele rozwiązań, które można dostosować do wymagań wszystkich rodzajów pomieszczeń fitness. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o różnych zakresach, które oferujemy i jak mogą one działać dla Ciebie, kliknij tutaj, aby je zobaczyć.

_{*Sprawdź dostępność w swoim regionie}