–The Impact of Air Conditioning in Fitness Centers

การบริหารจัดการพื้นที่เชิงพาณิชย์ให้ประสบความสําเร็จ เป็นความพยายามที่มีองค์ประกอบหลายอย่างร่วมกัน และหากผู้เข้าใช้บริการจะต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในพื้นที่ดังกล่าว การคำนึงถึง ความสะดวกสบายของผู้เข้าใช้บริการจึงเป็นสิ่งสําคัญอันดับแรก ในบทความนี้ เราจะทบทวนความสําคัญของการทําความร้อน การระบายอากาศ และ เครื่องปรับอากาศ (HVAC) ในศูนย์ฝึกกีฬา ซึ่งมีความต้องการและข้อกําหนดพิเศษของตัวเอง  

ระบบ HVAC ที่ออกแบบมาอย่างดีจะไม่เพียงแค่เป็นไปตามมาตรการด้านสุขภาพและความปลอดภัยในท้องถิ่นเท่านั้น คุณลักษณะที่สำคัญสำหรับฟิตเนสเซ็นเตอร์ที่มีอยู่แล้ว, คำถามเกี่ยวกับ IAQ กลายเป็นจุดสนใจตั้งแต่เริ่มมีการแพร่ระบาดของโควิด-19 โดยผู้คนทั่วไปจำนวนมากที่ตระหนักถึงความสำคัญของเรื่องนี้้ ในความเป็นจริงตาม Google Trends, หนึ่งใน คําค้นหาที่มีการค้นหามากที่สุดทั่วโลกในช่วงสถานการณ์โรคระบาดคือ "การไปฟิตเนสปลอดภัยไหม” สำหรับผู้ที่เข้ายิมเป็นประจำ สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพนั้นมีความสำคัญในทุกเวลา เช่นเดียวกับความสะดวกสบาย ดังนั้นพื้นที่เหล่านี้จึงควรใช้มาตรการเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสะดวกสบายสำหรับการฝึกอยู่ตลอดเวลาที่มีผู้เข้าใช้บริการ

ประสิทธิภาพการออกกำลังกายเชื่อมโยงกับบรรยากาศที่ทำกิจกรรม อุณหภูมิ การระบายอากาศ ระดับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และออกซิเจน เป็นปัจจัยทั้งหมดที่สามารถส่งผลกระทบเชิงบวกหรือลบต่อกิจกรรมการออกกำลังกาย การติดตามและจัดการปัจจัยเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพไม่เพียงหมายถึงความสุขของสมาชิกที่มาออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีให้กับธุรกิจอีกด้วย

บรรยากาศในยิมส่งผลกระทบต่อการออกกำลังกายอย่างไร?

บรรยากาศภายในพื้นที่ให้บริการส่งผลต่อความรู้สึกสบายของผู้มาเยือน ดังนั้น ระบบปรับอากาศมีบทบาทสำคัญในการสร้างสภาพแวดล้อมภายในอาคารที่เหมาะสม แนวคิดของความสบายทางอุณหภูมิที่เหมาะสม หมายถึง ความรู้สึกที่ไม่เย็นเกินไปหรือร้อนเกินไป และเป็นสิ่งที่ฟิตเนส โรงยิม และเฮลท์คลับพยายามจัดหาให้้

เรียนรู้ว่าความสะดวกสบายสามารถยกระดับประสบการณ์ ในการไปใช้บริการในสถานที่ เช่น โรงแรม ร้านอาหาร หรือร้านค้าได้อย่างไร

เมื่อคํานึงถึงความสะดวกสบายแล้ว เรามั่นใจว่าคุณจะเห็นด้วย สภาพแวดล้อมและบรรยากาศของฟิตเนสควรเป็นที่ต้อนรับ ไม่เพียงแต่จะมีศักยภาพในการดึงดูดความสนใจของผู้ที่มีโอกาสเป็นสมาชิกใหม่ แต่ยังรวมถึงสมาชิกทั่วไปด้วย เมื่อพิจารณาถึงบรรยากาศที่มีความพิเศษโดยเฉพาะ ปัจจัยเหล่านี้ส่งผลต่อประสิทธิภาพการออกกําลังกายอย่างไร?

อุณหภูมิ: อุณหภูมิที่สูงอาจส่งผลต่อการออกกําลังกายในรูปแบบต่างๆ ประการแรกความร้อนที่มีความชื้นต่ํานําไปสู่การระเหยของน้ำในร่างกายเร็วขึ้น เพิ่มความเสี่ยงของการขาดน้ำ ความร้อนสูงเกินไป และ Heat stroke ประการทีสอง จากการวิจัยล่าสุด อุณหภูมิสูงยังส่งผลเสียต่อความทนทานของกล้ามเนื้อ ลดความสามารถของกล้ามเนื้อในการหดตัวซ้ํา ๆ เป็นเวลานาน ส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนล้าเร็วขึ้น ผลกระทบอีกประการหนึ่งที่ต้องคํานึงถึง คือการเพิ่มขึ้นของของฮอร์โมนความเครียดที่อุณหภูมิสูง (เช่น คอร์ติซอล ซึ่งจะกล่าวถึงด้านล่าง)

อย่างไรก็ตามอุณหภูมิภายในห้องที่อุ่นขึ้นสามารถช่วยให้คุณวอร์มร่างกายได้เร็วขึ้นก่อนออกกําลังกาย ส่งผลให้กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นดีขึ้นและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ หลังจากนั้น ย้ายไปที่อีกด้านหนึ่งของเทอร์โมมิเตอร์ ตามที่ระบุโดยผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาของฮาร์วาร์ด การออกกําลังกายในสภาพแวดล้อมที่เย็น สามารถเพิ่มความอดทนได้ ระบบหัวใจและหลอดเลือดจะไม่ทํางานหนัก ทําให้การออกกําลังกายทำได้นานขึ้น ควรระลึกไว้เสมอว่าความเย็นจัดก็เป็นอันตรายต่อการออกกําลังกายเช่นกัน เนื่องจากทําให้ร่างกายมีความเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิต่ำเกินไป

ระดับออกซิเจน: ไม่ต้องพูดถึงว่าออกซิเจนเป็นสิ่งจําเป็นสําหรับการออกกําลังกายและทุกสิ่งทุกอย่างที่เราทําในชีวิตประจําวันเพียงใด การออกกําลังกายแม้ในสภาพแวดล้อมที่มีระดับออกซิเจนต่ำปานกลาง เช่น พื้นที่ปิดที่ไม่มีอากาศถ่ายเทและเต็มไปด้วยผู้คน อาจส่งผลให้ระยะเวลาที่ออกกำลังกายลดลงได้ หมายความว่า โดยเฉลี่ยแล้วเราออกกําลังกายน้อยลงและเหนื่อยเร็วขึ้น เมื่อออกกําลังกาย (ทุกระดับ) จะมีช่วงเวลาที่ร่างกายของคุณเริ่มใช้ออกซิเจนมากขึ้นและต้องการออกซิเจนมากขึ้น เพื่อรับมือกับความต้องการและรักษาระดับพลังงานารหายใจของคุณต้องเพิ่มขึ้น เช่นเดียวกับปริมาณ CO2 ที่ผลิตออกมา ซึ่งนําเราไปสู่ข้อต่อไป

ระดับ CO2: มนุษย์ผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ (CO2) ตามธรรมชาติเมื่อหายใจออกดังนั้นในอาคารจึงมี CO2 อยู่เสมอในปริมาณที่แตกต่างกัน ฟิตเนสโดยทั่วไปมีระดับ CO2 สูงกว่าสถานที่อื่นๆ เนื่องจากร่างกายจะปล่อย CO2 ในระดับที่สูงขึ้นในณะที่เราออกกําลังกายอย่างหนัก ลองคิดดูว่า: หากมีคนจํานวนมากออกกำลังกายมในเวลาเดียวกันในพื้นที่ปิด ระดับ CO2 อาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ความเข้มข้นของ CO2 ที่สูงขึ้น อาจทําให้เกิดอาการง่วงนอน ความรู้สึกอึดอัด ปวดหัวและสูญเสียโฟกัส ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นสิ่งสําคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตรวจสอบปริมาณ CO2 ในฟิตเนสเพื่อสุขภาพและความปลอดภัยของสมาชิก 

ความชื้น: เหงื่อ มาพร้อมกับการการออกกําลังกาย ซึ่งเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติ ความชื้นที่เราปล่อยออกมาขณะออกกําลังกาย โดยผ่านการหายใจจะระเหยออกไป จากนั้นจะถูกขับออกผ่านระบบระบายอากาศ หรือสะสมในซอกหลืบของห้อง หากไม่ได้รับการจัดการอย่างเหมาะสม อาจทําให้เกิดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความชื้น เช่นเชื้อราและการเจริญเติบโตของแบคทีเรียอื่นๆ ในห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าและห้องอาบน้ำ มีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความชื้นต่อสุขภาพเป็นพิเศษ หากปล่อยทิ้งไว้อาจทําให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์และแม้กระทั่งปัญหาระบบทางเดินหายใจ เช่นโรคหอบหืดไอระคายเคืองคอและโรคภูมิแพ้

สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายเป็นประจำ ประสิทธิภาพเป็นสิ่งสำคัญ ผู้ที่ออกกําลังกายหลายครั้งต่อสัปดาห์ ต้องการฟื้นฟูสภาพร่างกายอย่างต่อเนื่องเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ หรือขัดเกลารูปร่างของเขา นี่คือเหตุผลที่ฟิตเนสให้ความสําคัญกับผลกระทบของอากาศภายในอาคารอย่างจริงจัง อ่านเกี่ยวกับ lity อากาศภายในอาคาร (IAQ) เกี่ยวกับสุขภาพและมลพิษทางอากาศภายในอาคารทั่วไปของเราได้ที่นี่

อุณหภูมิ คอร์ติซอล และการออกกําลังกาย

คุณอาจคุ้นเคยกับมันอยู่แล้ว แต่ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ผลิตในต่อมหมวกไต และมีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับการออกกําลังกาย หลายคน คิดว่ามันเป็นเพียง "ฮอร์โมนที่ไม่ดี" แต่ไม่เพียงแค่นั้น คอร์ติซอลมีความสําคัญต่อร่างกายของเรา ที่จะควบคุมความดันโลหิต การเผาผลาญของร่างกาย และยังส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับอีกด้วย ร่างกายของเราผลิตคอร์ติซอลมากขึ้นในตอนเช้า และจะลดลงในช่วงเย็นเพื่อกระตุ้นให้นอนหลับ คอร์ติซอลจะมีปริมาณสูงขึ้นเมื่อเราออกกําลังกาย แต่ไม่ได้หมายความว่า มันเป็นผลเสียของการออกกําลังกาย ระดับคอร์ติซอลจะกลับมาสู่ระดับปกติหลังจากออกกําลังกายตามปกติ มันจะปรับสมดุลอีกครั้ง

อย่างไรก็ตามปัจจัยอื่น ๆ เช่นอุณหภูมิและความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์ อาจส่งผลเสียต่อระดับคอร์ติซอล การศึกษาแสดงให้เห็นว่าที่อุณหภูมิสูงขึ้น ร่างกายของเราปล่อยคอร์ติซอลเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น ดังนั้นการออกกําลังกายในสภาพแวดล้อมที่ร้อนอาจทําให้เกิดคอร์ติซอลในร่างกายสูงขึ้นเช่นกัน

แม้ว่าคอร์ติซอลและความเครียดจะเกี่ยวข้องกัน แต่การออกกําลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้จริง หลังจากออกกําลังกายเบาๆถึงปานกลาง ร่างกายของเราจะปรับระดับคอร์ติซอล ช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น นอกจากนี้การออกกําลังกายประเภทนี้ยังช่วยเพิ่มการนอนหลับในเวลากลางคืน

ฟิตเนสจะคอยตรวจสอบอุณหภูมิในอาคารเพื่อให้เหมาะสมที่สุดสําหรับการออกกําลังกายและสําหรับรักษาระดับคอร์ติซอลให้เป็นปกติ และเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกจะไม่ต้องทนจากความร้อนสูงเกินไป

ข้อดีและข้อเสียของเครื่องปรับอากาศในโรงยิมคืออะไร?

ข้อดีของการออกกําลังกายในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ:

• สภาพแวดล้อมของโรงยิมสะดวกสบายยิ่งขึ้นสําหรับผู้ที่อยู่ในนั้น ไม่มีใครอยากออกกําลังกายในห้องอับ 
• อุณหภูมิที่เย็นกว่าเป็นสิ่งจําเป็นต่อสุขภาพและความปลอดภัยของโรงยิมและผู้ที่อยู่ในนั้นลดผลกระทบจากความร้อนสูงเกินไปเช่นอาการปวดหัวและตะคริว 
• เครื่องปรับอากาศที่มีอุณหภูมิที่เหมาะสม ช่วยให้ออกกําลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ยิ่งขึ้น 

ข้อเสียของการออกกำลังกายในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ:

• การอบอุ่นร่างกายหรือการอุ่นเครื่อง อาจทำได้ยากขึ้น ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่คุณกําลังทํา 
• อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดขึ้นของอาการปวดเมื่อยและการฉีกขาดของกล้ามเนื้อ 
• หากทําคาร์ดิโอในห้องที่เย็น คุณอาจเผาผลาญแคลอรี่ได้ไม่มากเท่าที่ต้องการ 

การระบายอากาศและการปรับสภาพอากาศสําหรับโรงยิม
 

การระบายอากาศเป็นปัจจัยสําคัญในโรงยิม เพื่อหลีกเลี่ยงอากาศคงที่ ลดการสะสมของ CO2 และลดผลกระทบของคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดี กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์อาจพบได้บ่อยในพื้นที่ออกกําลังกาย และการระบายอากาศและการปรับสภาพอากาศสามารถช่วยจัดการปัญหานี้และทําให้ทุกคนรู้สึกสบายขึ้นในขณะที่ออกกําลังกายในพื้นที่เดียวกัน

นอกเหนือจากการรักษาสภาพแวดล้อมที่สะดวกสบายแล้ว การระบายอากาศที่เพียงพอยังส่งเสริมต่อการปรับสภาพอากาศอีกด้วย ด้วยการหมุนเวียนอากาศซึ่งจะนําอากาศภายนอกเข้ามาภายในเพื่อฟื้นฟูสภาพแวดล้อมภายในอาคาร สามารถรักษาปริมาณของออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม การระบายอากาศยังช่วยลด มลพิษและสารก่อภูมิแพ้ รวมทั้งมีส่วนสําคัญในการลดความเจ็บป่วย

กลยุทธ์การระบายอากาศตามธรรมชาติ ได้แก่การเปิดหน้าต่างหรือประตูเป็นครั้งคราวเพื่อระบายอากาศในพื้นที่ สามารถผสมผสานการระบายอากาศตามธรรมชาติและการปรับอากาศเพื่อรักษาสภาพแวดล้อมภายในอาคารที่เหมาะที่สุด

การรักษาพื้นที่สุขภาพดี เพื่อความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ที่ดี

นอกเหนือจากการระบายอากาศและการปรับสภาพอากาศแล้ว ระบบปรับอากาศยังใช้แผ่นกรองที่ช่วยปกป้องภายในผลิตภัณฑ์ ตลอดจนช่วยกําจัดสารก่อภูมิแพ้แบคทีเรียและไวรัส ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทแผ่นกรองที่ติดตั้ง

แผ่นกรอง Hitachi ZPT (Zinc pyrithione) ที่เพิ่งเปิดตัวเมื่อเร็วๆ นี้ สําหรับเครื่องปรับอากาศรุ่นคาสเซ็ต 4 ทิศทาง ช่วยลดความเสี่ยงของมลพิษและไวรัสที่มีอยู่ในอากาศ ด้วยการยับยั้งไวรัสได้ถึง 99.7% นอกจากนี้ยังช่วยลดปริมาณฝุ่นละอองในอากาศได้อย่างมาก ทําให้สิ่งแวดล้อมภายในอาคารมีสุขภาพดีขึ้น

เครื่องปรับอากาศของฮิตาชิช่วยสร้างพื้นที่ออกกําลังกายที่สะดวกสบายและดีต่อสุขภาพได้อย่างไร

ภายในพอร์ตโฟลิโอของเครื่องปรับอากาศฮิตาชิ ข้อเสนอต่างๆ ถูกสร้างขึ้นเพื่อมอบโซลูชัน HVAC ที่เชี่ยวชาญและเชื่อถือได้ สําหรับพื้นที่ออกกําลังกายทุกรูปแบบ ระบบ Variable Refrigerant Flow (VRF) ของฮิตาชิให้ความสะดวกสบายในการปรับอากาศแบบหลายโซนอย่างสม่ําเสมอทั่วทั้งฟิตเนส ซึ่งหมายความว่า เมื่อพิจารณาว่าพื้นที่ในฟิตเนสมีสิ่งอํานวยความสะดวกต่างๆ ที่มีข้อกําหนดในการควบคุมอุณหภูมิที่แตกต่างกัน Hitachi VRF จะจัดเตรียมให้แต่ละพื้นที่มีการควบคุมเฉพาะของตัวเองและขึ้นอยู่กับการตั้งค่าระบบทั้งหมด สามารถควบคุมได้จากส่วนกลาง

ระบบ Heat Recovery* ของฮิตาชิ สามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้มากขึ้น ด้วยความสามารถในการทําความร้อนและทําความเย็นพื้นที่ต่างๆ ได้พร้อมกัน โดยใช้ความร้อนเหลือทิ้งที่เกิดจากการทำความเย็นในพื้นที่หนึ่ง เพื่อทำความร้อนให้แก่อีกพื้นที่หนึ่ง ลองนึกภาพห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าในช่วงเดือนที่อากาศเย็นลง ด้วย Heat Recovery VRF ความร้อนเหลือทิ้งที่ถูกปล่อยออกจากพื้นที่ออกกําลังกายสามารถใช้เพื่อให้ความร้อนเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์และการประยุกต์ใช้ Heat Recovery VRF ที่นี่

หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มผลิตภัณฑ์ VRF ของเราและประโยชน์ของมันสําหรับการสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีในฟิตเนส โปรดไปที่กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่นี่

ยังมีระบบระบายอากาศและการปรับสภาพอากาศของฮิตาชิ ซึ่งสามารถใช้แบบแยกเดี่ยวหรือรวมเข้ากับเครื่องปรับอากาศฮิตาชิที่ติดตั้งใหม่หรือมีอยู่แล้วผ่านช่องเติมอากาศ* เพื่อให้สามารถควบคุมสภาพแวดล้อมภายในอาคารได้ดีขึ้น

 
กลุ่มผลิตภัณฑ์นี้ จะนำเสนอ Active KPI ซึ่งจะบําบัดอากาศก่อนที่จะนําเข้ามาสู่อาคาร, ปรับอุณหภูมิให้เหมาะสม และทำให้อากาศบริสุทธิ์และสะอาดก่อนกลับสู่สิ่งแวดล้อม มีส่วนช่วยในการลดระดับ CO2 ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สนับสนุนบรรยากาศการออกกําลังกายที่ดีขึ้นและประสิทธิภาพการทำงานของเครื่องปรับอากาศ

 
เซ็นเซอร์วัดค่า CO2 (อุปกรณ์เสริม) ใช้ควบคุมระดับต่างๆที่มากขึ้น ไม่ว่าจะลด CO2 อย่างต่อเนื่องเพื่อรักษาระดับ IAQ ที่สม่ําเสมอ หรือโดยการทำอากาศให้สดชื่นอย่างรวดเร็วเมื่อระดับเกินขีดจํากัดที่กําหนด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับช่วงและความพร้อมใช้งานที่นี่

 
มีโซลูชันมากมายให้เลือกซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการของพื้นที่ออกกําลังกายทุกประเภท ตามลิงค์เพื่อหาโซลูชั่นที่ดีที่สุด พร้อมระบบปรับอากาศของเราอุปกรณ์ AC สําหรับโรงยิม.
 
*ตรวจสอบความพร้อมใช้งานในภูมิภาคของคุณ