–Độ ẩm trong nhà lý tưởng và cách để quản lý

Các yếu tố chính liên quan đến sự thoải mái và chất lượng không khí trong nhà (IAQ) khi sử dụng điều hòa không khí: nhiệt độ, thông gió và độ ẩm. Độ ẩm là một yếu tố đôi khi bị bỏ qua trong các hộ gia đình. Độ ẩm ảnh hưởng sâu sắc đến cảm giác nhiệt độ của chúng ta, vì độ ẩm cao hơn có thể khiến môi trường xung quanh ngột ngạt và khó chịu, trong khi độ ẩm thấp giúp tăng cường làm mát. Tất nhiên sẽ có một phạm vi lý tưởng làm giảm tác động của độ ẩm. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tập trung viết về tác động của độ ẩm đến sức khỏe và sự thoải mái của chúng ta và cách quản lý để phù hợp với nhu cầu của từng gia đình.

Độ ẩm tương đối là gì?

Khi chúng ta nói về độ ẩm, chúng ta đang đề cập đến sự hiện diện của hơi nước, hoặc độ ẩm, trong không khí. Nước bay hơi từ bất kỳ nguồn nước nào khi được đun nóng, từ việc đun sôi nước trong bếp, hoặc treo đồ mới giặt trong nhà, và bị giữ lại trong không khí. Không khí ấm có thể giữ độ ẩm nhiều hơn không khí mát; vì vậy để đo độ ẩm một cách thực tế, chúng tôi sử dụng thuật ngữ độ ẩm tương đối (RH), là nồng độ hơi nước trong không khí liên quan đến nhiệt độ. Độ ẩm tương đối được biểu thị bằng phần trăm; ví dụ, 50% RH có nghĩa là một nửa thể tích không khí bao gồm hơi nước.

Để đo độ ẩm tương đối trong nhà, chúng ta dùng máy đo độ ẩm. Máy sẽ cung cấp chỉ số độ ẩm cho căn phòng nơi lắp đặt. Bạn nên lắp đặt chúng cách xa các nơi ẩm ướt, cửa sổ, máy sưởi, v.v., vì độ chính xác của chúng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố xung quanh.

Độ ẩm lý tưởng trong nhà

Phạm vi lý tưởng của độ ẩm trong nhà là gì?  Theo American Society of Heating, Refrigerating and Air Conditioning Engineers (ASHRAE), độ ẩm tương đối trong nhà nên được giữ dưới 65%, để ngăn ngừa nấm mốc phát triển và duy trì sự thoải mái. Họ không đưa ra giá trị tối thiểu, nhưng bạn được khuyên nên theo dõi nếu cảm thấy không thoải mái, chẳng hạn như khô da hoặc mắt, kích ứng mũi hoặc cổ họng, cho thấy độ ẩm quá thấp.

Occupational Safety and Health Administration (OSHA) khuyến nghị độ ẩm tương đối tối thiểu là 30% và tối đa là 60%, điều này đảm bảo sự thoải mái cho hầu hết mọi người trong môi trường văn phòng, độ ẩm này cũng có thể được áp dụng cho các không gian khác như nhà ở.

Environmental Protection Agency (EPA) nhận xét rằng, độ ẩm tương đối trong nhà lý tưởng nhất nên được giữ dưới 50% bất cứ khi nào có thể, để ngăn chặn sâu bệnh. Mức tối thiểu mà họ đề xuất là 30% RH.

Vì độ ẩm tương đối có tính đến nhiệt độ, những khuyến nghị chung này có thể được áp dụng quanh năm. Tuy nhiên, để có giá trị chính xác hơn, độ ẩm tương đối tối ưu trong mùa hè là khoảng 40% -50% và trong mùa đông từ 30% -40%. Hầu hết mọi người cảm thấy thoải mái trong những mức này, nhưng có thể thay đổi theo sở thích của từng cá nhân.

Ảnh hưởng của độ ẩm không phù hợp

Sau khi hiểu về mức độ ẩm lý tưởng, chúng ta sẽ xem xét ảnh hưởng của độ ẩm tương đối khi quá cao hoặc quá thấp.  Chúng tôi cho rằng độ ẩm quá cao khi trên 80% và quá thấp khi dưới 20%, ở những giá trị này, tác động tiêu cực rõ rệt hơn. Cả hai tình huống đều đặt ra một số vấn đề liên quan đến sức khỏe, nhưng cũng có một số triệu chứng có thể quan sát thấy trong nhà và đồ nội thất.

-        Điều gì xảy ra khi có quá nhiều độ ẩm?

Khi trong không gian có quá nhiều độ ẩm, nó có thể dễ dàng biểu hiện dưới dạng nấm mốc phát triển. Các đốm đen có thể bắt đầu xuất hiện trên trần nhà, sơn tường rộp lên hoặc bong ra, đồ nội thất bằng gỗ xuất hiện vết ẩm hoặc tệ hơn là thối rữa.

Ngưng tụ và rỉ sét xung quanh các thiết bị điện cũng được gây ra bởi sự dư thừa độ ẩm. Nó có thể gây ra sự cố điện, làm tăng nguy cơ đoản mạch và hỏa hoạn.

Độ ẩm quá mức cũng thu hút sâu bệnh, chẳng hạn như côn trùng, động vật gặm nhấm và ve ưa nước.

Ảnh hưởng của độ ẩm cao đối với sức khỏe của chúng ta cũng nghiêm trọng không kém: nhiễm trùng đường hô hấp, dị ứng tồi tệ hơn do sự hiện diện của nấm mốc hoặc ve, lên cơn hen suyễn thường xuyên hơn, kích ứng đường hô hấp, v.v.

-        Điều gì xảy ra khi có quá ít độ ẩm?

Khi độ ẩm quá thấp, sàn gỗ và đồ nội thất có thể bắt đầu ọp ẹp, nứt hoặc đổi màu. Giấy dán tường bắt đầu bong ra, trong khi hình vẽ trên tường, sách và tranh ảnh cũng có thể bị sứt mẻ, đổi màu hoặc giòn hơn.

Khi độ ẩm thấp cũng có nhiều tĩnh điện hơn, có thể làm hỏng các thiết bị và dây cáp tiếp xúc, làm tăng nguy cơ tiềm ẩn về điện và hỏa hoạn.

Về mặt sức khỏe, độ ẩm thấp có thể gây kích ứng và nhiễm trùng đường hô hấp, đau họng, khô mắt, chảy máu cam, mất nước, bùng phát bệnh chàm và kích ứng da, có thể xuất hiện như da khô hoặc môi nứt nẻ.

Độ ẩm, nấm mốc và các chất gây dị ứng

Sự hiện diện của nấm mốc làm giảm IAQ của ngôi nhà của chúng ta, gây ra các vấn đề về hô hấp và dị ứng. Độ ẩm cao là thủ phạm chính cho sự phát triển của vi khuẩn hoặc nấm mốc. Để phòng ngừa, điều quan trọng là phải theo dõi độ ẩm và giữ RH dưới 65%, theo hướng dẫn của ASHRAE, hoặc dưới 50%, khuyến nghị của EPA. Với các vấn đề về nấm mốc hiện có, bạn có thể cần kiểm tra nguồn độ ẩm trong phòng hoặc khu vực bị ảnh hưởng là gì, sau đó xem xét các lựa chọn của bạn để cải thiện hoặc loại bỏ nguyên nhân gốc rễ.

Trong trường hợp bụi bẩn hoặc dị ứng theo mùa, độ ẩm cũng có thể đóng một vai trò làm nghiêm trọng thêm. Khi độ ẩm quá thấp, các chất gây dị ứng và các hạt dễ dàng bong ra và có thể trôi nổi lâu hơn trong không khí, thay vì lắng xuống trên các bề mặt phẳng. Bởi vì điều này, nhiều người bị dị ứng có thể thấy các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn trong điều kiện độ ẩm thấp.

Mặt khác, quá nhiều độ ẩm cũng có thể gây bất lợi cho những người bị dị ứng. Mặc dù độ ẩm làm cho các hạt và chất gây dị ứng vón cục và vẫn còn trên sàn nhà và các bề mặt khác, môi trường rất ẩm ướt là lý tưởng cho bọ ve và các chất gây dị ứng khác có chứa côn trùng. Vì vậy, có thể có nhiều các chất gây dị ứng trong không gian có độ ẩm cao.

Điều quan trọng là giữ RH ở mức không tạo ra bọ ve, bào tử nấm mốc và các chất gây dị ứng khác, đồng thời giữ cho bụi bẩn không lẫn vào không khí. Sự cân bằng này đạt được từ 40% đến 50% RH, theo Clinical Research Center.

Độ ẩm và giấc ngủ

Theo Sleep Foundation, độ ẩm cao làm tăng sự tỉnh táo, giảm thời gian của các giai đoạn ngủ quan trọng khi quá trình phục hồi và củng cố trí nhớ xảy ra. Độ ẩm thấp dường như không có bất kỳ tác động trực tiếp nào đến giấc ngủ, nhưng các vấn đề sức khỏe mà chúng tôi liệt kê ở trên có thể khiến việc có được một giấc ngủ thoải mái trở nên khó khăn hơn. Họ chỉ ra rằng phạm vi độ ẩm lý tưởng cho giấc ngủ là khoảng 40% đến 60%.

Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta, hãy xem bài viết của chúng tôi về cải thiện giấc ngủ với các điều chỉnh môi trường để biết thêm thông tin và hướng dẫn.

Nguồn độ ẩm trong gia đình

Như chúng tôi đã đề cập trước đó, bất kỳ nguồn nước nào trong nhà đều có thể bay hơi và trở thành hơi nước, làm tăng thêm độ ẩm. Bên cạnh đó, các nguồn độ ẩm khác trong gia đình là gì?  Chúng ta hãy xem xét một số trong những cái phổ biến nhất:

-        Không thông gió khi nấu ăn. Ngay cả khi bạn không đun sôi nồi nước, bất kỳ kiểu nấu ăn nào (nướng, chiên, cho vào lò vi sóng, v.v.) đều tạo ra hơi nước và độ ẩm, cùng với khói. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải có quạt hút khí hoặc máy hút mùi trong nhà bếp.

-        Tắm nước nóng và bồn tắm. Tắm nước nóng giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và thư giãn vào một ngày mùa đông, nhưng chúng tạo ra rất nhiều hơi nước đi vào mọi kẽ hở, ngưng tụ đặc biệt là gần các góc và những nơi khó tiếp cận khác. Bật hoặc mở cửa sổ để hơi nước thoát ra rất hữu ích, nhưng bạn sẽ cần đặc biệt chú ý đến những ngóc ngách trong khi làm sạch khu vực phòng tắm, để ngăn chặn bất kỳ khả năng phát triển nấm mốc.

-        Vòi và đường ống bị rò rỉ. Nấm mốc và thiệt hại do nước xung quanh bồn rửa không phải là hiếm, nhưng nó có thể được ngăn chặn bằng cách kiểm tra định kỳ vết nối trên các đường ống dẫn nước, chẳng hạn như xung quanh bồn rửa và chậu rửa, và bảo trì vòi sẽ tránh được các vấn đề về độ ẩm.

-        Treo đồ giặt trong nhà. Một số ngôi nhà không có ban công hoặc không gian bên ngoài để treo đồ ướt, việc treo trong nhà có thể trở thành giải pháp dễ dàng, tuy nhiên nó có thể gây ra độ ẩm dư thừa. Nếu không có giải pháp thay thế khả thi nào khác, chẳng hạn như máy sấy quần áo, đồ ướt tốt nhất nên treo trong phòng riêng, đóng cửa lại và bật cửa sổ hoặc quạt hút để loại bỏ hơi ẩm.

-        Trục trặc thiết bị. Một số thiết bị, chẳng hạn như tủ lạnh, máy rửa chén, máy giặt và điều hòa không khí, nếu không được bảo trì đúng cách có thể gặp vấn đề với độ ẩm dư thừa hoặc rò rỉ nước. Lên lịch bảo trì thường xuyên để ngăn chặn bất kỳ sự cố nào để giữ cho máy móc hoạt động hiệu quả và không trì hoãn khi cần sửa chữa hoặc bảo dưỡng.

Kiểm soát độ ẩm một cách tự nhiên

Để giảm hoặc tăng độ ẩm, máy tạo độ ẩm và máy hút ẩm có thể được sử dụng để điều chỉnh độ ẩm, rất hữu ích cho môi trường cực kỳ khô hoặc cực kỳ ẩm ướt, hoặc các tình huống cần kiểm soát độ ẩm chính xác. Tuy nhiên, nhiều gia đình không gặp vấn đề quá nghiêm trọng có thể kiểm soát độ ẩm theo cách tự nhiên.

Cách hạ độ ẩm tự nhiên:

-        Khuyến khích thông gió tự nhiên qua cửa sổ và cửa ra vào.

-        Loại bỏ thảm và hàng dệt trang trí không cần thiết.

-        Treo đồ ngoài trời hoặc sử dụng máy sấy quần áo.

-        Để ánh sáng mặt trời chiếu vào.

-        Mua các loại cây hấp thụ độ ẩm: chẳng hạn như cây thường xuân, hoa lan ý, dương xỉ Mỹ...

-        Đặt một hộp hoặc chén baking soda hoặc muối đá gần cửa sổ trong phòng ẩm ướt.

Cách tăng độ ẩm tự nhiên:

-        Đun sôi nước.

-        Tắm nước nóng với cửa mở.

-        Đặt chén hoặc khay nước xung quanh phòng.

-        Trồng cây trong nhà (tưới nước và phun sương giữ cho chúng khỏe mạnh và thêm độ ẩm cho không khí).

-        Phơi quần áo trong nhà.

-        Trang trí đài phun nước nhỏ trong nhà.

Các giải pháp của Hitachi để quản lý độ ẩm

Máy điều hòa không khí không chỉ mang lại sự thoải mái bằng cách điều chỉnh nhiệt độ theo ý thích của bạn, mà còn xử lý không khí bằng cách loại bỏ độ ẩm dư thừa và lọc các chất gây dị ứng và các hạt khác.

Trong dòng sản phẩm Điều hòa không khí dân dụng của Hitachi, Chế độ Khô là chế độ lý tưởng để nhanh chóng loại bỏ độ ẩm dư thừa khỏi không gian của bạn chỉ bằng cách nhấn một nút. Một tính năng quan trọng khác là chống nấm mốc, một chức năng làm khô định kỳ các thành phần bên trong của AC, để ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc và các vi khuẩn ưa ẩm khác.

Tìm hiểu thêm về  dòng sản phẩm máy điều hòa không khí, công nghệ điều hòa không khí dân dụng thông minh được tích hợp nhiều tính năng giúp duy trì sự thoải mái, khỏe mạnh hơn trong nhà.