–Ảnh hưởng của chất lượng không khí đến sức khỏe của bạn

Năm 2020 đã thay đổi cách chúng ta nghĩ về nhà ở, văn phòng, trường học, cửa hàng và các không gian riêng tư hoặc công cộng khác. Với sự phát triển của đại dịch Covid-19 trên khắp thế giới, cách chúng ta giao tiếp xã hội, làm việc và tận dụng thời gian rảnh của mình đã phải thay đổi. Một trong những thay đổi đáng kể nhất là thời gian mọi người ở trong nhà tăng lên. Vào năm 2019, người ta đã dự đoán rằng mọi người dành trung bình 90% thời gian ở trong nhà, và sau đó, chúng ta đã gặp phải tình trạng phong tỏa toàn quốc, chuyển sang làm việc tại nhà và các khuyến nghị tự cách ly. Điều này dẫn đến sự quan tâm đến chất lượng không khí trong nhà (IAQ).

Nếu bạn đang làm việc tại nhà, hãy xem các mẹo của chúng tôi về cách thiết lập văn phòng tại nhà lý tưởng.

Giữa các biện pháp được ban hành để bảo vệ chúng ta, chủ đề về không khí trong nhà, ô nhiễm không khí, chất lượng không khí và sự ảnh hưởng của không khí đến sức khỏe cũng được quan tâm. Kể từ đó, nó đã trở thành mối quan tâm của nhiều người, bình đẳng tại gia đình, trong các cơ sở giáo dục và đối với tất cả các phương thức kinh doanh.

Nhưng mặc dù chúng ta nghe nói rằng chất lượng không khí trong nhà kém có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, nhưng không dễ để hiểu nó ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào hoặc theo những cách nào. Ví dụ, bạn có biết rằng nhiệt độ cao trong không gian kín làm giảm sự sẵn sàng giao lưu hoặc tham gia các hoạt động của chúng ta không?

Ô nhiễm không khí trong nhà sẽ ảnh hưởng chúng ta như thế nào?

Để trả lời câu hỏi này, chúng tôi đã xem xét các chủ đề quen thuộc:

Sức khỏe tổng quát - Các chất ô nhiễm trong không khí có thể gây dị ứng và thậm chí dẫn đến sự phát triển của những chất ô nhiễm mới. Nhức đầu và các vấn đề về hô hấp là những triệu chứng phổ biến của IAQ kém nhưng nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng như ung thư, tiểu đường và tổn thương các cơ quan với việc tiếp xúc quá mức.

Trong trường học - IAQ trong trường học ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập và kết quả học tập của học sinh, như IZA World of Labour đã chia sẻ và có nguy cơ gây rủi ro khi đi học nếu tình trạng không được cải thiện.

Tại văn phòng - Một nghiên cứu của Ambius chỉ ra rằng 1 trong 2 nhân viên văn phòng ở Mỹ thiếu tập trung vì chất lượng không khí xấu và 40% công nhân bị ốm do chất lượng không khí kém tại nơi làm việc.

Vật nuôi - Cũng giống như con người, vật nuôi của chúng ta có thể phát triển các vấn đề và bệnh liên quan đến hô hấp trong các hộ gia đình có hệ thống thông gió kém và các chất ô nhiễm. Mặt khác, vật nuôi tác động tiêu cực đến không khí bạn hít thở ở nhà vì vậy cần phải thực hiện các biện pháp để bảo vệ cả bạn và vật nuôi của bạn

Trong các phòng tập thể dục - Trong giờ cao điểm, các phòng tập thể dục trải qua sự gia tăng carbon dioxide, đặc biệt là trong các lớp học nhóm (tập quay và yoga), cũng như sự gia tăng bụi và các mảnh vụn khác lưu thông. Ngoài ra, phòng thay đồ là nơi hoàn hảo cho nấm mốc và các loại vi khuẩn khác phát triển nếu có hệ thống thông gió kém và quản lý độ ẩm không đúng cách.

Nói chung, khi một người có một hoặc nhiều triệu chứng gây ra bởi không khí chất lượng thấp, như đau đầu hoặc các vấn đề về hô hấp, thì được gọi là hội chứng bệnh tòa nhà (SBS). Thuật ngữ này chủ yếu liên quan đến các triệu chứng phát triển trong không gian tòa nhà văn phòng nhưng SBS có thể được phát triển trong bất kỳ tòa nhà nào. Và khi chúng ta đang nói về chất lượng không khí trong nhà, chúng ta cũng đang nói về ô nhiễm không khí trong nhà.

Không khí ô nhiễm ảnh hưởng tôi như thế nào?

Các triệu chứng liên quan đến SBS rất đa dạng, cũng như cách thức mà IAQ không đầy đủ ảnh hưởng đến mỗi người. Chúng tôi đã đề cập đến chứng đau đầu và các vấn đề về khả năng tập trung, nhưng bạn có thể phát triển những triệu chứng nào khác sau khi ở trong một không gian kín với không khí kém vài giờ?

• Gây dị ứng
• Kích ứng mắt, mũi hoặc cổ họng
• Nghẹt mũi
• Da ngứa khô
• Mệt mỏi
• Phát ban
• Chóng mặt
• Buồn nôn

Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng sẽ chấm dứt ngay sau khi để lại khoảng trống được đề cập. Tuy nhiên, phơi nhiễm quá mức hoặc tiếp xúc nhiều lần có thể tác động tiêu cực đến các vấn đề sức khỏe hiện tại hoặc dẫn đến những vấn đề khác.

Nguyên nhân nào gây ra ô nhiễm không khí trong nhà?

Có nhiều yếu tố góp phần làm cho không khí trong nhà kém, trong không gian kín. Đó là do các chất ô nhiễm dạng khí và các chất ô nhiễm dạng hạt (PM). Cả hai đều có hại như nhau ở lượng đậm đặc: sự tích tụ carbon monoxide có thể dẫn đến tử vong trong một khoảng thời gian ngắn và các vật chất dạng hạt như sợi nhựa siêu nhỏ có thể xâm nhập vào phổi và dẫn đến các biến chứng về sức khỏe.

Ở thể khí, một trong những nguồn chính là nhóm các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi (VOCs), là những khí thải ra từ nhiều sản phẩm thông thường. Chúng bao gồm: sơn, chất tẩy sơn và các dung môi khác, chất bảo quản gỗ, bình xịt, chất tẩy rửa và chất khử trùng, chất đuổi sâu bướm và làm mát không khí, nhiên liệu lưu trữ và sản phẩm ô tô, đồ dùng cho sở thích, quần áo giặt khô, thuốc trừ sâu, một số đồ đạc và vật liệu xây dựng. Nguồn - epa.gov

Các nguồn ô nhiễm dạng khí và dạng hạt khác:

Vật nuôi - lông thú cưng là những mảnh da siêu nhỏ bong ra khỏi vật nuôi của chúng ta khi chúng rụng lông, gây ra các phản ứng dị ứng ở người. Lông vũ cũng có thể chứa nước bọt, nước tiểu và phân của động vật có thể gây ra các phản ứng khác.

Thảm - mặc dù hữu ích để giữ bụi và chất gây dị ứng và giảm lưu thông của chúng, điều đó cũng có nghĩa là những chất ô nhiễm này khó loại bỏ và tích tụ theo thời gian, đặc biệt là ở những tấm thảm cũ. Trong khi những tấm thảm mới có thể thải ra khí và các sợi mịn có thể ảnh hưởng đến chúng ta như nhau.

Lửa và nến - bất kỳ nguồn đốt nào cũng có tác động tiêu cực đến IAQ nhưng lửa đốt bằng củi, lửa hở, nến thải ra nhiều khí hơn so với nguồn đốt bằng gas cũng như các chất dạng hạt mịn như khói.

Bếp gas và đầu đốt - rất nhiều chất ô nhiễm được thải ra từ bếp gas, trong đó carbon monoxide CO được biết đến nhiều nhất. Sự tích tụ có thể dẫn đến chóng mặt, buồn nôn và thậm chí tử vong. Tiếp xúc với một lượng nhỏ trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến các vấn đề sức khỏe tim mạch hiện có.

Độ ẩm - Nếu độ ẩm quá cao, hơi ẩm dễ hình thành dẫn đến nấm mốc. Nó không chỉ trông cáu bẩn và có mùi khó chịu, mà các bào tử nấm mốc còn dẫn đến gia tăng bệnh hen suyễn, ho và hơn thế nữa.

Các nguồn bên ngoài - Đừng quên rằng có những nguồn bên ngoài có thể được đưa vào bên trong và tích lũy theo thời gian. Chúng bao gồm bụi bẩn, thuốc trừ sâu, ô nhiễm xe hơi và radon (một loại khí phóng xạ sinh ra từ đất và đá).

Đại dịch có nghĩa là thói quen thay đổi và chúng ta không chỉ dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà và nhiều thời gian hơn ở một địa điểm, may mắn thay, có những cách để bảo vệ và cải thiện không khí trong nhà cho dù bạn ở đâu.

Không khí trong nhà được kiểm tra và đo lường như thế nào?

Việc đo các chất ô nhiễm khí có thể đạt được bằng cách lắp đặt máy kiểm tra chất lượng không khí trong nhà, thiết bị này cung cấp các kết quả theo thời gian thực về chất lượng không khí xung quanh bạn và nồng độ của nấm mốc, độ ẩm, VOC và các khí khác.

Nhiều máy kiểm tra chất lượng không khí có khả năng đo các hạt vật chất trong khí quyển. Theo tiêu chuẩn, chúng được thiết kế để phát hiện hai loại vật chất hạt: những loại có đường kính 10 um (microns), có khả năng gây kích ứng cho mắt, mũi và cổ họng, có hại cho phổi. Các chất dạng hạt mịn có thể dễ dàng xâm nhập vào phổi và gây tổn thương được đo ở đường kính 2,5 um (microns). Những hạt mịn này có thể đi sâu hơn vào phổi và thậm chí đi vào máu, đặc biệt là khi tiếp xúc với nồng độ lớn trong thời gian dài.

Sự lưu thông không khí là một phần của giải pháp

Thông gió tốt cho không gian là một trong những cách dễ nhất để cải thiện IAQ. Bằng cách mở cửa sổ hoặc sử dụng hệ thống cấp gió tươi, không khí trong nhà được pha loãng với không khí trong lành ngoài trời. Điều này đặc biệt quan trọng với các tòa nhà kín như bưng, ngăn chặn bất kỳ không khí ngoài trời nào đi vào. Có một số ngành nghề và hoạt động trong nhà được thực hiện tốt nhất với cửa sổ mở hoặc hệ thống thông gió để bảo vệ người ở bên trong. Các trường học, phòng tập thể dục và văn phòng cũng cần phải thực hiện các quy trình nhất định để đảm bảo rằng việc thông gió cho các không gian được thực hiện thường xuyên để tránh năng suất kém và tích tụ mùi hôi và nấm mốc.

Làm cách nào để giảm thiểu ô nhiễm không khí

Cũng như thông gió, có nhiều phương pháp khác nhau có thể được thực hiện để giảm nồng độ các chất ô nhiễm không khí, cả chất khí và chất dạng hạt.

Thông gió - như đã nêu ở trên, tất cả các không gian kín phải được thông gió thường xuyên, đặc biệt là các phòng tập thể dục, cơ sở công nghiệp, nhà bếp và trường học, nơi chúng ta tiếp xúc với các chất ô nhiễm khác nhau ở nồng độ cao hơn.

Cây xanh - Nghiên cứu không khí sạch nổi tiếng của Nasa nói rằng việc trồng cây trong không gian kín sẽ giúp làm sạch không khí bằng cách hấp thụ các khí độc hại.

Thói quen - Tránh hút thuốc trong nhà

Chất đốt - nên giữ ở mức tối thiểu việc thắp nến, đốt củi và lò sưởi mở

Điều hòa không khí - Sử dụng hệ thống điều hòa không khí của bạn để giữ mức độ ẩm thấp và điều khiển nhiệt độ trong nhà. Máy điều hòa không khí cũng có các bộ lọc chuyên biệt có thể giúp cải thiện IAQ.

Giải pháp tiên tiến của Hitachi Cooling & Heating

Hitachi Cooling & Heating chuyên về các giải pháp kiểm soát khí hậu hiệu quả để giúp khách hàng quản lý và duy trì sự thoải mái đặc biệt trong không gian mà họ cần. Chúng tôi đã phát triển các công nghệ thúc đẩy không khí sạch hơn và trong lành hơn.

Bộ lọc làm sạch không khí Wasabi là bộ lọc PM 2.5 cung cấp các đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ (* 1), chống dị ứng (* 2), chống nấm mốc (* 3) và khử mùi (* 3) khi kết hợp với tiêu chuẩn của Hitachi Cooling & Heating, Bộ lọc trước bằng thép không gỉ (* 4), và có thể loại bỏ tới 99% các loại vi khuẩn phổ biến nhất, các chất dạng hạt và chất gây dị ứng, cũng như mùi hôi.

UV Fresh phát ra tia cực tím sóng ngắn lên bộ lọc từ đèn LED bên trong, vô hiệu hóa 99% (* 5) vi khuẩn bị mắc kẹt trên bộ lọc để giữ cho bên trong thiết bị của bạn sạch sẽ và giảm nguy cơ mùi hôi.

FrostWash ™ giảm thiểu lượng bụi, nấm mốc và vi khuẩn tích tụ trên bộ trao đổi nhiệt của máy điều hòa không khí của bạn và giảm sự hiện diện của chúng bên trong thiết bị của bạn lên đến 93% (* 6). Nó giữ bụi và chất bẩn bám vào bộ trao đổi nhiệt bằng cách đóng băng trong hơi ẩm tạo ra trong quá trình hoạt động bình thường. Sau đó, băng sẽ được rã đông và xả ra khỏi thiết bị một cách hợp vệ sinh, mang theo bụi, nấm mốc và vi khuẩn. Tìm hiểu thêm về FrostWash ™ tại đây.

Với nhu cầu thực hiện các biện pháp tốt hơn để theo dõi và cải thiện chất lượng không khí trong nhà, bạn có thể thực hiện các bước để đảm bảo rằng không gian bạn sống và làm việc trong lành nhất có thể. Và lần tới khi bạn cảm thấy 'hụt hẫng' khi dành quá nhiều thời gian trong nhà, hãy dành một chút thời gian để tự hỏi bản thân xem liệu bạn có đang mắc SBS hay không.

Để tìm hiểu thêm về các sản phẩm của chúng tôi, hãy truy cập trang website Hitachi Cooling & Heating.

*1 Wasabi Air Purifying Filter tested by University Putra Malaysia.
*2 Wasabi Air Purifying Filter tested by International Medical University Malaysia.
*3 Wasabi Air Purifying Filter tested by Nanopac Testing Lab.
*4 Stainless Steel System tested by the Hitachi Environmental Test Laboratory.
*5 UV Fresh tested by Japan Food Research Laboratories.
*6 Used model:RAK-35RPE / RAC-35WPE Tested by Kitasato Research Center of Environmental Science. Test No. 2019_0154: Reduction effects of Bacteria and Mold were observed by operating FrostWash™ once.